ASK - Novidade Corpo Definido

Ola visitantes e leitores do site Corpo Definido,muitos ja conhecem o ASK. Para quem não conhece, o ASK é uma ferramenta onde pessoas perguntam e outras respondem,muito simples. Essa ferramenta é uma grande oportunidade para voces leitores,fazerem perguntas e tirarem as suas duvidas de uma forma rápida pratica e fácil  Espero que gostem. Obrigada a todos que tem nos visitado. GRATO DUVIDAS? PERGUNTE  htt ...

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Musicas Para Ouvir Durante o Treino

Treinar ouvindo musica é muito bom,e estudos mostraram que muitas vezes ela acaba dando um pique e uma motivação maior. E com essa finalidade montamos um CD com 19 musicas para o seu treino,sendo 17 delas,musicas nacionais. Faça o download e confira a playlist. ...

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Receitas anabólicas - Shake de aveia com whey protein

Em muitos momentos a falta tempo para prepararmos uma refeição de qualidade acaba atrapalhando na nossa dieta. Porem abaixo temos uma receita que é muito simples e rápida de preparar e com uma grande eficiência. Shake de aveia com whey protein Ingredientes:  50g de aveia 1 medida de whey 150ml de leite (de preferencia desnatado) Modo de preparo: Coloque a aveia,whey e o leite no litificador e ...

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Vídeo Motivacional

Em alguns mormentos da vida é necessário uma motivação,e foi com essa intenção que criamos esse vídeo abaixo,para motivar as pessoas a treinar,a fazer a dieta e alcançar os resultados desejados. ...

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Jay Cutler 2012

Abaixo temos algumas imagens de uns dos maiores fisiculturistas da historia (na minha opinião), Ele ganhou o premio mais importante do fisiculturismo (Mr.Olympia) 4 vezes 2006,2007,2009,2010.   Para vários jornalistas e críticos Jay Cutler teria grandes possibilidades de conquistar o Mr. Olympia 2012,porem uma lesão no Bíceps o impediu de participar. Essas ...

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Diferença Entre Pré e Pró-Hormonais

Há uma grande diferença,entre essas duas categorias de produtos,mesmo  que o objetivo dos dois sejam os mesmos (Ganho de massa muscular).  Pré-Hormonais Os Pré-Hormonais são elevadores naturais de testosterona que estimulam o próprio corpo a produzir hormônios, É uma substancia que quando usado são convertidas diretamente em hormônios,elevando os seus hormônios anabólicos.Esse aumento ...

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Braços Gigantes: Segredos Revelados

Uma das partes do corpo mais admiradas e que recebe mais atenção da parte dos atletas é o braço. Mas atenção, o braço é composto por dois músculos principais: O bíceps (34% do volume do braço) e o tríceps (64% do volume do braço). Um braço que mantenha a manga da camisa no ponto de ruptura precisa ter estes dois músculos bem trabalhados. No entanto, parece que, depois de certo tempo, eles não crescem mais. Porem a solução é simples: Quer resultados ...

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5 Alimentos Que Ajudam No Aumento De Massa Muscular

Conheça agora 5 Alimentos que não podem faltar em uma dieta para ganho de massa muscular. Alimentos básicos, baratos e que certamente serão a base da pirâmide dos bons resultados. 1- Batata doce A batata doce é um carboidrato complexo de médio índice glicêmico, o que fornece energia gradativamente para as atividades biológicas do corpo e também para o bom desempenho não só dentro da academia, mas no dia-a-dia. Além disso, é rica em fibras, ...

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Comer Á Noite Engorda?

Varias pessoas que querem emagrecer costumam não comer á noite,pois varias delas "dizem" que comer á noite o seu corpo não vai ter tempo de queimar as calorias,pois na parte da noite o metabolismo é mais lento e que o corpo não vai queimar as calorias pois o seu corpo vai estar parado.  Pois então,podemos dizer que isso não esta 100% errado,mais grande parte esta errada.  Em um estudo feito com mulheres e homens suecas(os) ficou provado ...

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Exercícios De Pernas Para Fazer Em Casa

Nem todo mundo tem tempo para ir a academia,e as vezes isso acaba sendo a desculpa pra muita gente,mais existem exercícios super fáceis que podem ser realizados ai mesmo na sua casa, e sem precisar de aparelhos. Logo abaixo tem um vídeo produzido pelo programa Programa Viver Bem Sábado às 12h20 da tarde  TV Ponta Negra - SBT/Natal, são dicas ótimas para quem quer um treino ...

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