10 DICAS PARA VOCÊ EMAGRECER COM SAÚDE
Emagrecer exige disciplina e muita força de vontade. Felizmente, existem algumas dicas para auxiliá-lo nesse processo de reeducação alimentar. Além de ser prazeroso, alimentar-se é fonte de energia e nutrientes para o organismo. Readmore...
Exercicios Para Definir o Abdômen
Ir à academia perder a barriga para o verão parece não ser uma tarefa complicada. Para ficar com a barriga definida basta fazer abdominais, certo? Errado. Antes, é preciso acabar com a camada de gordura que se acumulou na parte abdominal, chamada gordura central. "O abdominal busca o fortalecimento... Readmore..
Os 10 Suplementos mais Vendidos no Mundo
Lista dos 10 suplementos mais vendidos e consumidos do mundo... Readmore...
MOTIVAÇÃO MUSCULAÇÃO
Em algum momento da vida todos nós desanimamos, seja com a academia, no trabalho, na vida pessoal e etc, mas como nesse site falamos de musculação vou lhes mostrar algo que realmente vai te fazer ter vontade de malhar e crescer... Readmore...
Dicas De Treino Para Pernas
Hoje em dia muitas pessoas odeiam treinar pernas e algumas até as excluem da sua ficha de treino,e fazem errados porque não adianta ficar grande encima e pequeno em baixo,precisa ter um conjunto,mais isso acontece mais com os homens já as mulheres gostam e não excluem de jeito algum o treino de pernas... Readmore...
ASK - Novidade Corpo Definido
Musicas Para Ouvir Durante o Treino
Receitas anabólicas - Shake de aveia com whey protein
Vídeo Motivacional
Jay Cutler 2012
Diferença Entre Pré e Pró-Hormonais
Braços Gigantes: Segredos Revelados
5 Alimentos Que Ajudam No Aumento De Massa Muscular
Comer Á Noite Engorda?
Pois então,podemos dizer que isso não esta 100% errado,mais grande parte esta errada.
Em um estudo feito com mulheres e homens suecas(os) ficou provado que não existe diferença em comer na parte da noite ou na parte da manha,o ganho vai ser o mesmo. Porem é preciso comer uma quantidade de alimentos que seja suficiente para o seu corpo,não coma demais pois ira sobrecarregar o organismo.
Não substitua o seu jantar por lanches ou outras coisas.Um bom jantar irá te ajudar na sua saúde e também irá te ajudar a ter uma ótima noite de sono.