Nem todo mundo tem tempo para ir a academia,e as vezes isso acaba sendo a desculpa pra muita gente,mais existem exercícios super fáceis que podem ser realizados ai mesmo na sua casa, e sem precisar de aparelhos. Logo abaixo tem um vídeo produzido pelo programa Programa Viver Bem Sábado às 12h20 da tarde TV Ponta Negra - SBT/Natal, são dicas ótimas para quem quer um treino de pernas "caseiro",são exercícios simples,porem ótimos.
Credito: Programa Viver Bem Sábado às 12h20 da tarde TV Ponta Negra - SBT/Natal
