3 Exercícios para acabar com as dores nas costas


Se você sofre de dores lombares os exercícios regulares fazem com que as dores diminuam mais rapidamente. Através do fortalecimento dos músculos que suportam sua coluna e melhorando a flexibilidade de sua costas, os exercícios reduzem as chances de um ataque de dor mais aguda.

Logo abaixo o pessoal da Revista SHAPE fizeram um vídeo muito bom,objetivo e fácil e que pode ser realizado ai mesmo na sua casa.

CONFIRA:


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