Esses sucos precisam ser naturais,pois se tomar aqueles artificiais não vai adiantar nada,precisa ser natural,só natural.
Sucos naturais oferecem grandes valores de vitaminas,sais minerais e outras coisas que o nosso corpo necessita,alem de ser fundamentais para a hidratação do nosso organismo e melhora a nossa capacidade física e outros benefícios.
Escolha os sucos que mais se encaixam com a sua dieta e com o seu gosto, e é claro escolha as frutas que ajudam a perder peso.
Quais Frutas Utilizar?
Figo,Limão,Maça,Banana,Abacate,Romã e algumas outras.
Quando Tomar?
Os sucos podem ser tomados a cada 3 a 4 horas,depende muito da pessoa,se quiser tomar 2,3 ou 4 vezes por dia não tem problema,mas o melhor seria tomar a cada 3 ou 4 horas.
Como fazer?
1 copo de 200 ml de aguá, 2 frutas picadas de sua preferencia (inteiras ou pela metade) 1 colher de sopa de linhaça. (Bata tudo).
Dicas para melhores resultados:
1#- Utilize sempre frutas novas e devidamente frescas e devidamente limpas.
#2- Tomar minutos depois de ter feito o suco.
#3- Faça sempre exercícios físicos.
