Tríceps Testa é uns Dos Melhores Exercícios para Seu Tríceps,Este Exercício é feito com Uma Barra Pode Ser Com a Barra W mais Se Quiser Pode Fazer com a Barra Reta Tbm.
EXECUÇÃO:
-Pegue a Barra
-Deite Sobre Um Banco Reto
-Deixe Seus Braços Retos na Direção Do Seu Ombro
-Movimente apenas a Parte a Parte Mostrada No Vídeo Abaixo
-Faça O Maximo Para Não Roubar
-Tente Fazer 4 Sessão de 12 Movimentos