Pegando Halteres Mais Pesados ele Tambem Pode Crescer Nao De Uma Hora Para outra mais sim Com O tempo Natural Seja Que Com 3 Meses Fazendo de 3 a 4 vezes por semana voce ja sinta a diferença em seu Corpo nao Mt Mais ja Vai anima voce.(Isso Para Os Homens).
Para as Mulheres Que Querem Apenas Definir Com Pequenos Halteres(Pesinhos) ja vai ser bom para o seu corpo e para definido.De 3 a 4 meses voce tbm ja vaai pode notar uma leve diferença.
