O corpo humano é constituído de dois componentes que são a massa corporal magra e a massa corporal gorda. Para melhor entendimento quando fala-se em peso corporal total estamos nos referindo ao componente massa magra, que é a porção isenta de gordura e é constituída de ossos, músculos e vísceras. E massa corporal gorda que é a porção constituída de gordura armazenada (encontrada no tecido subcutâneo) e gordura essencial (encontrada nas vísceras, responsável pelo funcionamento fisiológico normal).
Para termos uma visão realista de como está constituído nosso peso corporal total é preciso fracionar os componentes corporais por meio da avaliação de composição corporal. Este fracionamento nos fornece as seguintes informações:
Peso Ósseo: expressa o quanto de massa corporal óssea constitui o peso corporal total.
Peso de Gordura: indica o valor total de gordura corporal, que inclui a gordura essencial e a gordura armazenada.
Peso Muscular:é a massa muscular que constitui o organismo. Para homens esse valor de ser no mínimo 41,8% e para mulheres 35,8% do peso corporal total.
Porcentagem de Gordura: refere-se ao valor percentual de gordura corporal em relação ao peso corporal total. Para homens esse valor de ser no máximo 15% e para mulheres 20%.
Peso Atual: peso no momento da avaliação
Peso Ideal: é o peso estimado ao indivíduo baseado na sua massa corporal magra atual e no percentual de gordura estipulado como ideal.
Peso Residual: é o valor referente ao peso das vísceras do organismo.
Massa Magra: informa a massa corporal total isenta de gordura.
Para termos uma visão realista de como está constituído nosso peso corporal total é preciso fracionar os componentes corporais por meio da avaliação de composição corporal. Este fracionamento nos fornece as seguintes informações:
Peso Ósseo: expressa o quanto de massa corporal óssea constitui o peso corporal total.
Peso de Gordura: indica o valor total de gordura corporal, que inclui a gordura essencial e a gordura armazenada.
Peso Muscular:é a massa muscular que constitui o organismo. Para homens esse valor de ser no mínimo 41,8% e para mulheres 35,8% do peso corporal total.
Porcentagem de Gordura: refere-se ao valor percentual de gordura corporal em relação ao peso corporal total. Para homens esse valor de ser no máximo 15% e para mulheres 20%.
Peso Atual: peso no momento da avaliação
Peso Ideal: é o peso estimado ao indivíduo baseado na sua massa corporal magra atual e no percentual de gordura estipulado como ideal.
Peso Residual: é o valor referente ao peso das vísceras do organismo.
Massa Magra: informa a massa corporal total isenta de gordura.
