"Extensão dos pés com barra sentado" é uma variação do exercício
clássico "máquina para panturrilhas sentado", útil para todos os que não
têm à disposição a máquina para este exercício. Este exercício para
panturrilhas pode ser realizado em qualquer lugar, usando como ponto de
apoio qualquer plano elevado.
Treino:
4x10
